Un tercio de la población norteamericana duerme mal Y el 10 por ciento de los adultos tiene insomnio. Pero en la Argentina no es posible estimar el número de personas que se llevan mal con la almohada.

No hay un registro nacional, pero en el Club del Sueño que funciona en la Fundación Alfredo Thomson se  reciben  cada vez más consultas de hombres de entre 35 y 50 años, en general, profesionales y ejecutivos que ven afectado su trabajo por el mal dormir, puntualiza Margarita Blanco, presidenta de la Asociación Argentina del Sueño.

William Dement, investigador de la Universidad de Stanford, asegura que en este inicio de milenio, el hombre duerme el 20% menos que sus antepasados coloniales. El descanso tiene mala prensa, protesta Blanco. En esta cultura en la que vivimos, el patrón es dormir cada vez menos. Hasta los chicos se quedan despiertos hasta las doce o la una de la madrugada mirando televisión, y a la mañana siguiente no se pueden levantar para ir al colegio. En consecuencia, su rendimiento escolar decae.

Se estima que una persona necesita entre 6 y 10 horas de descanso cada noche para tener un buen rendimiento durante el día. Pero cuando se roba tiempo al sueño, el déficit se acumula: dormir una hora y media menos de lo necesario es suficiente para reducir los reflejos en un 33 por ciento.
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Blogger: javier033